Marianna Kania
Trenerka EFT
EFT · Matrix Reimprinting · Cellular EFT
Odzyskaj swój głos.
Odbuduj granice.
Zacznij żyć na własnych zasadach.
Pracuję z osobami, które wychodzą z cienia toksycznej relacji, boją się oceny albo od lat zarabiają poniżej swoich możliwości. EFT pozwala rozbroić to napięcie tam, gdzie naprawdę siedzi — w ciele.
15 minut · bez zobowiązań · online lub stacjonarnie
- Certyfikowana trenerka EFT
- Matrix Reimprinting
- Cellular EFT
- Sesje online i stacjonarne
01 Jak pomagam
Dwie drogi, jeden korzeń
Pomagam wyjść z cienia toksycznych relacji, pokonać lęk przed oceną i odblokować potencjał biznesowy, który w Tobie drzemie. Pracuję nad redukcją stresu emocjonalnego, zmianą ograniczających przekonań i budowaniem nowych nawyków komunikacyjnych.
Biegniesz bez tchu
Wierzysz, że Twoja wartość zależy od kolejnych osiągnięć, zasług i bycia użytecznym dla innych. Odpoczynek wydaje się luksusem, na który jeszcze nie zapracowałeś.
Stoisz w miejscu
Uwierzyłeś w niszczącą narrację narcyza, rodzica albo otoczenia, że „się nie nadajesz" i nie masz prawa oczekiwać od życia niczego więcej.
Obie drogi prowadzą w to samo miejsce. Pod maską wielkich sukcesów — i pod ciężarem braku sił do działania — najczęściej kryje się kruche poczucie własnej wartości.
02 Moja droga
Od „zasługiwania"
do autentycznej wartości
Przez 25 lat pracy w zawodzie fryzjera miałam przywilej poznać setki ludzkich losów. Moi klienci zawsze imponowali mi determinacją — to często „harpagani", którzy tytaniczną pracą budują firmy i dbają o bliskich. Zawsze głęboko szanowałam ich siłę. Sama przez lata szłam tą samą ścieżką, wierząc, że na swoje miejsce w świecie i na szacunek muszę codziennie „zasłużyć" nadludzkim wysiłkiem.
Z czasem, dzięki własnej transformacji i tysiącom godzin rozmów, zaczęłam dostrzegać uniwersalny mechanizm, który nas łączy. Zauważyłam, że pod maską wielkich sukcesów — lub wręcz przeciwnie, pod ciężarem braku sił do działania — często kryje się to samo: kruche poczucie własnej wartości.
Twoja wartość jest bezwarunkowa. Nie musisz na nią zapracować, udowadniać jej ani „zasługiwać" na nią wycieńczeniem.
Dziś, jako trenerka EFT, Matrix Reimprinting i Cellular EFT, wspieram Cię w odzyskiwaniu tego fundamentu. Pomogę Ci odłożyć ciężki plecak oczekiwań, żebyś wreszcie mógł / mogła odetchnąć i żyć w zgodzie z tym, kim naprawdę jesteś.
- W relacjachOdzyskujesz autonomię i wychodzisz z cienia wpływów, które stłamsiły Twoją wiarę w siebie.
- W granicachBudujesz asertywność, która płynie z przekonania: „jestem ważny/a i mam prawo do swoich zasad".
- W finansachOdblokowujesz potencjał, by zarabiać z lekkością — z pewności siebie, a nie z lęku przed porażką.
03 Filary transformacji
Trzy obszary, w których pracujemy
Każdy filar to konkretny problem i konkretna praca — nie ogólne „popracujmy nad sobą".
Wolność po narcyzie
- Problem
- Ciągłe poczucie winy, lęk, echo cudzych krytycznych słów w głowie.
- Rozwiązanie
- Uwolnienie traumatycznych zapisów w ciele i odzyskanie własnej tożsamości.
Odważna asertywność
- Problem
- Brak umiejętności mówienia „nie", lęk przed odrzuceniem, branie wszystkiego na siebie.
- Rozwiązanie
- Trening stawiania granic, który daje spokój, a nie poczucie agresji.
Finansowe odblokowanie
- Problem
- Zarabianie poniżej możliwości, strach przed wyceną swojej pracy, sabotowanie sukcesu.
- Rozwiązanie
- Zmiana matrycy przekonań o pieniądzach i o zasługiwaniu na obfitość.
04 Czego możesz się spodziewać
Po pierwszych sesjach klienci mówią o czterech rzeczach
05 Mapa punktów
Poznaj mapę swojego ciała
Naucz się języka własnych emocji. Kliknij dowolny punkt na schemacie — pokażę Ci dokładnie, gdzie leży i jak go opukiwać.
aby zobaczyć opis i instrukcję.
Schemat ma charakter edukacyjny. Pełną pracę, dopasowaną do Twojego tematu, przechodzimy razem na sesji.
06 Dowody skuteczności
Czy EFT naprawdę działa?
Skuteczność Techniki Emocjonalnej Wolności nie jest wyłącznie kwestią subiektywnych odczuć. Poniżej kluczowe badania prowadzone przez dr Petę Stapleton, profesor psychologii na Bond University w Australii, która od lat zajmuje się klinicznymi dowodami na skuteczność opukiwania.
Spadek poziomu kortyzolu
Godzina sesji EFT obniża hormon stresu średnio o 43% — znacznie szybciej niż standardowe metody relaksacji.
Wniosek: EFT fizycznie uspokaja układ nerwowy.
Reexamining the Effect of EFT on Cortisol (2020)Trwała zmiana nawyków
W badaniu klinicznym EFT skutecznie eliminowało przymus jedzenia emocjonalnego. Obrazowanie fMRI pokazało, że po sesjach obszary mózgu odpowiedzialne za zachcianki przestają być aktywne.
Wniosek: zmienia się sposób, w jaki mózg reaguje na bodźce.
A Randomized Clinical Trial of EFT for Food Cravings (2019)Lęk i depresja
Metaanaliza wykazała istotną redukcję objawów lękowych i depresyjnych. Poprawa jest zauważalna już po kilku sesjach i utrzymuje się w pomiarach kontrolnych.
Wniosek: to trwałe narzędzie regulacji, a nie chwilowa ulga.
Clinical EFT as a Self-Help Treatment for Anxiety and Depression (2016)Wpływ na ekspresję genów
Najnowsze badania sugerują, że EFT może wpływać na ekspresję genów odpowiedzialnych za odporność i reakcję na stres.
Wniosek: praca z emocjami ma przełożenie na biologię.
The Science Behind Tapping, Peta Stapleton (2019)07 Jak zaczynamy
Trzy kroki — bez niespodzianek
Nie musisz nic wiedzieć o EFT, żeby zacząć. Wystarczy, że wiesz, co Cię uwiera.
Rozmawiamy
Opowiadasz, z czym przychodzisz. Ja mówię szczerze, czy mogę pomóc i jak taka praca wygląda. Bez sprzedaży i bez zobowiązań.
Pierwsza sesja
Bierzemy jeden konkretny temat. Opukujemy razem — online albo na żywo. Najczęściej ulga w ciele jest odczuwalna jeszcze przed końcem spotkania.
Pracujesz sam/a
Dostajesz narzędzia, z których korzystasz codziennie. Celem nie jest to, żebyś wracał/a do mnie latami — tylko żebyś umiał/a sobie pomóc.
08 Cennik
Zacznij od rozmowy,
nie od decyzji
Pierwsza konsultacja jest bezpłatna. Sprawdzasz, czy czujesz się ze mną bezpiecznie — dopiero potem umawiamy sesję.
Konsultacja
Bezpłatnie15 minut
Porozmawiaj ze mną o tym, z czym przychodzisz, i dowiedz się, jak konkretnie mogę Ci pomóc.
- Bez zobowiązań i bez sprzedaży
- Online lub telefonicznie
- Ustalamy plan pierwszej sesji
Sesja EFT
200 złok. 1 godz. 15 min
Indywidualna praca technikami EFT, Matrix Reimprinting i Cellular EFT — nad stresem, trudnymi emocjami, przekonaniami i traumą.
- Sesje online (Zoom) lub stacjonarnie
- Konkretny temat na każdą sesję
- Narzędzia do samodzielnej pracy między sesjami
Pytania
Masz dodatkowe pytania?
Jeśli nie znajdziesz tu odpowiedzi — zadzwoń albo napisz. Odpowiadam osobiście.
EFT (Emotional Freedom Techniques), zwane też tappingiem, łączy elementy psychoterapii z akupresurą. Polega na delikatnym opukiwaniu określonych punktów na ciele przy jednoczesnym koncentrowaniu się na problemie emocjonalnym lub fizycznym. Jest bezpieczne, łatwe do nauczenia i możesz stosować je samodzielnie.
Najczęściej pracujemy nad lękiem, skutkami trudnych relacji, obniżonym nastrojem, napięciem w ciele, blokadami finansowymi, brakiem asertywności i poczuciem własnej wartości. Jeśli nie masz pewności, czy Twój temat pasuje — umów bezpłatną rozmowę i to sprawdzimy.
Tak. EFT opiera się na delikatnych technikach, które nie ingerują w organizm i nie wywołują skutków ubocznych. Przy trudnych, traumatycznych tematach pracujemy stopniowo, w Twoim tempie i zawsze za Twoją zgodą.
Typowa sesja trwa od 60 do 75 minut, w zależności od potrzeb i złożoności tematu. Bezpłatna konsultacja wstępna to 15 minut.
Wielu klientów odczuwa wyraźną ulgę już podczas pierwszej sesji — najczęściej jako rozluźnienie napięcia w ciele. Trwała zmiana przekonań i nawyków wymaga zwykle kilku spotkań.
Pracuję w obu formach. Sesje online (Zoom) są równie skuteczne — opukujesz punkty samodzielnie, a ja prowadzę Cię przez cały proces. Wystarczy spokojne miejsce i słuchawki.
Bezpieczeństwo i współpraca
Ważne informacje,
zanim zaczniemy
Wierzę w holistyczne podejście. Medycyna dba o Twoje zdrowie fizyczne, EFT pomaga zadbać o emocjonalne fundamenty.
- Wsparcie, nie diagnoza.Moje sesje i kursy mają charakter edukacyjny i rozwojowy. Nie są formą diagnozy medycznej, leczenia psychiatrycznego ani psychoterapii w rozumieniu medycznym.
- Współpraca z lekarzem.Jeśli jesteś w trakcie leczenia medycznego lub psychoterapeutycznego, nie przerywaj go bez konsultacji ze swoim lekarzem prowadzącym. EFT może być łagodnym uzupełnieniem tych form opieki.
- Twoja odpowiedzialność.Praca nad sobą wymaga Twojej zgody i gotowości. Towarzyszę Ci i dostarczam narzędzi, ale nie zastępują one profesjonalnej pomocy medycznej w stanach wymagających opieki lekarskiej.
Kontakt
Pierwszy krok to
tylko rozmowa
Piętnaście minut, bez zobowiązań. Opowiadasz, z czym przychodzisz — ja mówię szczerze, czy mogę pomóc.
- Telefon883 222 200
- E-maileft@mariannakania.pl
- FormaOnline (Zoom) i stacjonarnie